jak się

Przegibon, jak się skończyła sprawa z laską bo na forum się nie doszukam w kilku topikach o tym love story było

siema, przeleciałem cały twój dziennik:) nie martw się tym że mało osób zagląda, to ma być dla Ciebie dziennik, w którym zapisujesz sobie rózne rzeczy i np za 3 miesiące spojrzysz tu i będziesz dumny jak się zminiłeś:) bd wpadał i dopingował stary:)

Brałem kreatyne mono 1250 Olimpa i jak się skończyła to zacząłem brać gainerka HI TECH WHey mass builder i teraz się kończy i myśle czy od nowa załączyć kreatynke Olimpa czy odczekać jeszcze troche i polecieć na samym białku jakiejś dobrej firmy a później kreatyna :)

Przysiad powinien byc z ciezarem ciala ale to jest dla mnie za slabe Że co? Laska, nie pyerdol, tylko się do tego przyłóż Energicznie, dupa do ziemi, możesz sobie rękami pomagać. Jak się przyłożysz, to gwarantuję, że poczujesz co to jest przysiad już przy 5. powtórzeniu http://www.youtube.com/watch?v=IewlDXTfbjU [...]

oj gibon, daje ten sport i to sporo, gdyby nie saa to pewne dalej ruchalbym reke przed kompem jak sie ma slaby ryj i jeszcze gorsza gadane to nie ma innej opcji ;) ja znalazlem dosc fajne wyjscie z konfliktu balet vs saa tj trzymam sie regularnego treningu + na okolo 90% trzymana dieta +max 2 imprezy w tygodniu + tesc i efedrynka w malych [...]

[...] Niemalze prawidlowe funcjonowanie osi podwzgorze-przysadka-jądra wraca juz po kilku miesiacach nawet bez PCT, niemniej jednak kazda ingerencja w uklad hormonalny to jakies tam ryzyko. Cos w tym jest ze jak sie stosowalo doping to pozniej bez niego idzie zauwazalnie gorzej i jest tendencja do nadmiaru estrogenow/prolaktyny ale to tez [...]

Dzięki Panowie,jak się uda to pochwale się efektami na masie i po wycince

dodam ze w ogole sie nie orientuje w tych wszystkich proporcjach czego dokłądnie nie wiesz? a przeczytałes jak sie układa diete? co to jest BTW? Na poczatek diete trzeba 'wyczyścić' u ciebie, wyrzucić fast foody, cukier, przetworzone produkty ...

Ey odp jak sie z toba skontaktoawc gfoce. ugadamy sie co do ceny i wysylki produktu)

Jak sie zglosi do punktu to bedzie jakies losowanie czy tym podobne rzeczy, czy od razu sie dostanie po dobrej odpowiedzi?

w pewnym sensie ma racje wydaje mi sie nie trudno uzupelnic bialkiem glikogen ale te bialko posłuży antykatabolicznie:)jak sie mysle prosze mnie poprawic

[...] dolozyc ciezaru, ogolnie lekko, żadnego zarzucania, czy bujania tulowiem. I kolejny raz moje zdziwienie - brak bólu w nadgarstkach... Dluga progresja bo chcialem zobaczyc jak sie nadg zachowaja. - wyc hantli skos - tu czulem, ze mozna dolozyc jeszcze ale bedzie czas - uginanie z supinacja - nie rzucam calym cialem, spokojnie Dociskanie 100kg [...]

Biegamy dzisiaj, biegamy. Nie chce mi się strasznie. Zniszczony trochę po wczorajszym treningu, ale zaraz pójdę pobiegać Relacje dam po biegu. Aaaa oglądnijcie sobie "Jak się pije w Rosji" na youtubie. Są 3 części każda po 10 min . Nie ma co Rosja to potężny kraj Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-02-24 22:54:06

"Jak się wahasz to powiedz mamie żeby Cię za rączkę zaprowadziła" Głodnemu chleb na myśli. Weż pod uwage forumowy książe i wojowniku ze sa inne intencje niz te które chodza Ci po głowie. Jeśli nie trenowałeś w tym klubie lub nie znasz relacji trenujących tam, to nie udzielaj sie w tamacie o którym nie masz pojecia.Chyba ze musisz dmuchac [...]

jak sie za odżywki bez jakiejkolwiek wiedzy nt treningu bierze to sie tak kończy

[...] takie coś http://allegro.pl/wycieraczka-azurowa-gumowa-100x150-domino-nowa-i1470472839.html w obi też raczej dostaniesz. Mi ostatnio wpadła w łapy wykładzina dywanowa dość gruba i nic nie słychać nawet jak się rzuci hantlą aż się głupio ćwiczy wcześniej kładłem wycieraczki filcowe pod sztangę i też trochu wygłuszała, bo mam betonową posadzkę.

24.02.1011 - czwartek Dziś lajtowy trening, bo poszedłem z dziewczyną do fitness klubu pokazać jej jak się ćwiczy Przy okazji zrobiłem sobie trening lajtowy, wolne sztangi były tylko na stojakach od ławeczek, więc więcej po pompowałem niż potargałem. Ogólnie ciężko dziewczynę przekonać do wolnych ciężarów. Nawet bicepsa wolała robić na maszynie [...]

jak sie za odżywki bez jakiejkolwiek wiedzy nt treningu bierze to sie tak kończy ziomal tak już bywa, najlepszym przyjacielem jest pies a i tak chvj może zagryźć przez sen. Liczyć na siebie warto bo nawet najbardziej zaufana osoba może coś odyebać Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-02-25 00:09:48

[...] diecie lecialem ale bylo ciezko i zmniejszylem teraz troszkę wszystko ale nie jestem w stanie przypilnować tego chocby z takiego wzgledu ze mam szkołe teraz. lecz staram się jak się da by to jeść, nadrabiam w innych godzinach roznie bywa wiadomo nie da rady dokladnie dzien w dzien walić równo, dlatego napisalem ze jest dieta ale nie jest dokladna [...]

Marta, ja proponuję jednak coś takiego: http://www.youtube.com/watch?v=u6KnUW9N3Zo&feature=related jak się zdecydujecie to ja też się piszę